＊ Sweeten + diary ＊

ヘロヘロ〜（-_-;） [編集]

今週はちょっぴり食べ過ぎ〜なので、
今日もジムへ言ってみました。
そして、いつもとは違う「ジョギングエアロ」というプログラムに参加。。。
始まる前にインストラクターさんに、
「初めてなんですが、キツいですが？」って聞いてみると、
「うーん、、、でもキツかったら、歩いてもらっても良いので、どうぞ」
と言われて、、、やってみた訳なんですけど。

かなりのハード具合。
だってぇ。４５分間ずっと飛び跳ねているんだもん。
死ぬかと思った・・・（-_-;）
それで３００カロリーぐらいの消費らしい。
終わった時には、ヘロヘロです。
動きを止めると、汗が流れます。
いや〜、久しぶりに汗が垂れましたヨ（＾＿＾；）

やっぱり私には、「ベーシックエアロ」が丁度良いみたいです。

*後日談：　次の日筋肉痛で階段が降りれません（T＿T）

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そして最近、夕食を作る事が多いんですけど、
今日は自己流ミートソースを作ってみました。
具沢山のミートソーススパゲッティーになっちゃいましたが、
市販の物よりは、やっぱり美味しいね。

タマネギのみじん切りも、
ずいぶんと手早く上手にできるようになってきました。

次はなにを作ろうかな〜。